불면증 수면부족에 좋은 영양성분/멜라토닌 효능1 멜라토닌 효능(총정리) 멜라토닌은 수면의 질과 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 하는 호르몬으로, 많은 사람들이 불면증이나 시차 적응을 위해 사용하고 있는 성분입니다. 오늘 글에서는 멜라토닌의 대표 효능 10가지, 부작용, 주의사항, 효능 극대화하는 방법, 권장량 등에 대해서 알려드리겠습니다.멜라토닌의 대표 효능 10가지 및 인체 적용 실험 결과를 아래에서 바로 확인하세요. 멜라토닌 대표효능 10가지 확인하기 멜라토닌 인체적용실험 결과보기1. 멜라토닌이란?멜라토닌(Melatonin)은 주로 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 밤에 분비량이 증가하여 자연스럽게 잠이 들게 합니다. 멜라토닌은 빛에 민감하여 어두운 환경에서 더 많이 분비되며, 이는 인체의 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 주요 성분1. 멜라토닌: 자연.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음
