류신 효능(총정리)
류신(Leucine)은 필수 아미노산으로, 근육 형성 및 회복, 단백질 합성에 탁월한 효능이 있어 텔스하시는 분들에게 아주 인기가 많은데요. 오늘 글에서는 류신의 대표 효능 10가지, 많이 들어있는 과일과 야채, 부작용, 주의사항, 효능 극대화하는 방법, 권장량 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.류신의 대표 효능 10가지 및 인체적용실험 결과를 빠르게 보실분은 아래에서 바로 확인하세요. 류신 대효표능 10가지 보기 류신 인체적용실험 결과 보기류신이란?류신(Leucine)은 BCAA(Branch Chain Amino Acids, 분지사슬아미노산)의 하나로, 인체에서 스스로 합성할 수 없어 반드시 음식물을 통해 섭취해야 하는 필수 아미노산입니다. 류신은 단백질 합성 촉진, 근육 회복, 에너지 공급 등 다양한 ..
2024. 6. 13.
